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瑜伽课堂(混合教学)
简介
分类
混合教学
课程标签:
零基础
入门级
查看课程
任务列表
第1任务: 课前需知:如果加入微信辅导群
第2任务: 课前需知:如何及时收到开课提醒
第3任务: 瑜伽课堂宣传片
第4任务: 第一课 课前静坐 呼吸调整 拜日式热身
第5任务: 第二课 传统拜日式练习
第6任务: 第三课 体势练习一
第7任务: 第四课 体势练习二
第8任务: 第五课 体势练习三
第9任务: 第六课 大摊尸式 休息术