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214个成员 397个帖子创建时间：2020-06-24

第八周作业每天练习周二上传周三检查

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发表于06-16 1370次查看

一、趴青蛙5分钟。二、地面勾绷脚100个数三、地面前压腿旁压腿一腿30个数四、地面前抬腿旁抬腿一腿30个数五、俯卧后腰弯三，一组30个数六、复习舞蹈组合手位、勾绷脚、旁开腿、含胸展胸、半蹲各5遍、要求配合音乐练习。七、练习舞蹈组合鸡走步，要求配合音乐练习5遍。如视频

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2楼 严可瑀 • 06-18
严可瑀第八周舞蹈练习
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黄云萍 06-20

回复:小瑀点不错，只是有一个动作做错了，是点头，不是弯腰哈

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我也要说
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3楼 姚慧琳 • 06-19
第八周作业
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黄云萍 06-20

回复:幻翼好的，不错呢！一板一眼的就这样练习[emoji][emoji]

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我也要说
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4楼 付石保 • 06-20
付安昕打卡
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5楼 付石保 • 06-20
付安昕
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黄云萍 06-26

回复:昕菘邦对是对了，要记住头不是一直低着的，不是点头的时候，头部是一直拎得直直的

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我也要说
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6楼 付石保 • 06-20
付安昕
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黄云萍 06-26

回复:昕菘邦起腿的那一会膝盖不够紧不够直，只要记住这点就非常漂亮了

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7楼 付石保 • 06-20
付安昕
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