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214个成员 397个帖子创建时间：2020-06-24

舞蹈把杆普拉提第三周第2次作业

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发表于2023-07-26 572次查看

继续臀腿力量练习，单腿站立每次30秒为1组，单侧练习3组，两侧共3分钟。练习了以后可以跟歌曲练习上课的动作，可拍视频。

只看楼主倒序查看

8回复

2楼 邱小芬 • 2023-07-27
孙芊尘打卡
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谢咏君 2023-07-27

单腿是单腿，但是怎么吸住了

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我也要说
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3楼 王雪芬 • 2023-07-27

紫钰作业已打卡

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4楼 冯孟军 • 2023-07-27
泳淳打卡
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谢咏君 2023-07-27

怎么不带上手的一起啊

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我也要说
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5楼 潘春花 • 2023-07-27
车虹慧作业
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谢咏君 2023-07-27

明天试一下动态的哦

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我也要说
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6楼 侯迎红 • 2023-07-27
任畅
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谢咏君 2023-07-27

越来越稳了

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我也要说
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7楼邢欢 • 2023-07-27
瑾萱打卡
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谢咏君 2023-07-27

二位蹲应该是起右腿啊

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8楼 谢咏君 • 2023-07-27

妍伶完成打卡歌曲及单腿站

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9楼 邱小芬 • 2023-07-27
孙芊尘打卡
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