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214个成员 397个帖子创建时间：2020-06-24

第九节课作业

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发表于2023-07-28 493次查看

一、膝盖脚趾头的练习，膝盖窝贴紧地面，腰背挺直，如视频做 50 次，周二上传。

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2楼 梁燕容 • 2023-08-01

膝盖脚指头

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3楼 梁燕容 • 2023-08-01
膝盖脚指头
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黄云萍 2023-08-02

回复:钟家唯妈妈这一个练习不够到位哦，下午过来好好上课哦

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4楼丘惠 • 2023-08-01
张冰霖作业
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黄云萍 2023-08-02

回复:张冰霖妈妈完成得慢一点，每一个关节都在位置上，现在有点快，有些脚趾关节被馄囵吞枣似的带过去了，

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5楼 诸舟君 • 2023-08-01
诸梓童
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黄云萍 2023-08-02

回复:诸梓童同学手指尖轻轻点地，美观一点哦

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6楼 颜彦羽 • 2023-08-01
第九节课作业一
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黄云萍 2023-08-02

回复:颜彦羽数数，数到 50，首先要让膝盖紧紧压住地面不能动弹，

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7楼 黄海花 • 2023-08-01
曾思琦
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黄云萍 2023-08-02

回复:曾思琦好的，就这样每天练习这个数量，会有惊喜的

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