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214个成员 397个帖子创建时间：2020-06-24

第十节课作业

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发表于2023-07-31 510次查看

一、如视频每天练习三遍，每遍 15 个数。周二上传。

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2楼丘惠 • 2023-08-01
张冰霖作业
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黄云萍 2023-08-02

回复:张冰霖妈妈很好，就这样慢慢来，很有耐心的进行，老师相信宝贝可以出色的完成。

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3楼 颜彦羽 • 2023-08-01
第十节课作业一
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黄云萍 2023-08-02

回复:颜彦羽挺好的！这个岁数练习这个动作不要心急，三天练习一次，一次 10 个数就好了，这个孩子目前多练背肌腹肌，有机会可以面聊，老师跟你详细讲讲。

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4楼 诸舟君 • 2023-08-01
诸梓童
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黄云萍 2023-08-02

回复:诸梓童同学太棒了！正确的，每天坚持练习，你会发现惊喜！注意一点，推起来后，头部要往屁股的方向仰头，不要把头锤下来。[emoji][emoji]

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黄云萍 2023-08-02

团身的动作很重要，这是保护腰部。可以保持 60 秒。

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5楼 黄海花 • 2023-08-01
曾思琦
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黄云萍 2023-08-02

回复:曾思琦录视频，老师才好整个过程帮你看

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