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211个成员 389个帖子创建时间：2020-06-24

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发表于05-17 679次查看

一、趴青蛙5分钟二、前压腿旁压腿每腿各30个数三、地面抬前腿和旁腿每腿30次四、复习手位、勾绷脚各5遍五、练习新舞蹈旁开腿5遍（视频发群里请保存以便翻看）

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黄云萍

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