此班的练习强度为中等级，

学员通过12次课的练习，对中国武术的历史渊源有基本的认识；

熟悉武术礼仪；熟练掌握基本功、手形手法、脚形脚法；

熟练掌握四星养生功。

培训对象：18周岁以上     

招生名额：20名（名额有限，限选其中一场报名，请勿重复）

线上报名时间（抽签形式）：3月23日--4月6日

现场登记时间：4月8-9日（10:00-16:00)

非常重要！！！缺此步骤将无法成为正式学员（需提供：学员身份证\户口本）

上课时间：4月10日-5月25日  逢周一、三晚   19:00-20:30

学员自备：运动鞋、运动服、水杯、汗巾

培训地点：惠州市文化馆二楼203室

教学计划

第一节课：理论、传统武术礼仪

第二节课：柔软基本功、压腿、侧压、一字马、正踢、弹踢

第三节课：侧踢、里合腿、外合腿

第四节课：二字马步、吊步、弓步、虚步、跨步、插步、组合步

第五节课：基本手型：手型、掌型，腰功

第六节课：基本步型、步法

第七节课：:四星养生功

第八节课：四星养生功

第九节课：四星养生功

第十节课：四星养生功

第十一节课：四星养生功

第十二节课：四星养生功

欧阳粤强

中国武术六段；广东省非物质文化遗产项目惠州李家拳省级代表性传承人；广州体育学院武术学院特色特聘武术专家/客座教授；广东省民间文艺之乡（传承基地）高级研究人才；惠州市民间文艺家协会会员；CCTV4国际频道《华人世界》栏目《客家足迹行》59集；《发现城市之美——惠城之美》；《走近李家拳非遗传承人——欧阳粤强》；《学习强国》等栏目曾对其专辑拍摄；国家、省、市电视台、南方日报、羊城晚报、惠州日报、东江时报等各大媒体都曾多次对其专辑报导；其多篇论文发表在国内知名学术专刊;曾多次荣获国际、国家、省、市武术锦标赛冠军。

1、参与方式：以系统抽签形式获得培训资格；（进入报名页面。点击“抢报活动”—“手动新增”—“添加子女账号”—完善相关信息确定提交，待后台审核通过可参与抽签，中签收到短信及站内信通知后在指定时间到现场办理入学登记。咨询电话:0752-5757367）。

2、为让更多的市民享受公益培训服务，本期培训班每个学员（单个帐号或身份证号）仅限报一个课程，如发现重复报名的，将会取消其报名资格；

3、系统将根据成功报名时间的先后，自动排序，先报先得。若在报名时限内名额报满，该课程班将停止接受报名；

4、参与人员如有事未能前来参加，请在活动报名截止前，自行在原报名页面，选择“退出活动”，否则错过活动将会被限制参加馆内活动6-12个月；

5、公益培训班学生需自备学习材料用品；参与期间请保管好您的财物，保持剧场整洁，请勿大声喧哗；

6、无故旷课超过两次的学员将被视为放弃培训学位，并列入文化馆公益培训黑名单，以后培训不再录取；请假达三次的学员将被视为放弃培训学位；