国际标准拉丁舞又指体育舞蹈，拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣；国标拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力极强的风格，技巧是它的特点，有很大的竞技体育舞蹈发挥空间，已经入亚运会正式比赛项目，拉丁舞2014年11月12日正式申请进入奥运会，现正在审批阶段，拉丁舞每年最高赛事WDSF协会会在世界各地成员国选择不同地点举行，对于世界上所有参与国际标准舞工作的人士而言，英国的黑池可谓是国际标准舞活动之首。WDC会在固定地点英国举办黑池舞蹈节，深受欧洲人民喜爱。

培训对象：成人    

招生名额：20名（名额有限，限选其中一场报名，请勿重复）

线上报名时间（参与抽签）：9月5日（12:00）-9月17日（16:00)
现场登记时间：9月19--20日（14:30-16:00)

非常重要！！！缺此步骤将无法成为正式学员（需提供：学员身份证\户口本）
上课时间：10月17日--12月19日  逢周六下午14:30-16:00
培训地点：惠州市文化馆203

教学计划

 第 1 节课｜伦巴① 新授前半段
本节课目标：复习四级伦巴技术，学习五级伦巴组合前半段，掌握节奏与基础框架
1.热身拉伸、体态站姿训练
2.基本功练习：伦巴律动、库克拉恰、时间步、方形步，强化重心转移与胯部转动
3.讲解五级伦巴 4/1 节奏要点
4.新授伦巴五级组合前半段，分解脚位、方向、手位
5.数拍分段慢练，单人拆解练习 课后作业：伦巴律动；本节课组合片段每日练习
第 2 节课｜伦巴② 完成整套组合学习
本节课目标：学习伦巴组合后半段，完整学完整套，练习开场、结束造型
1.热身，复习上节课前半段，纠错架型、塌腰问题
2.专项练习伦巴转身、移动步重心
3.新授伦巴后半段全部动作
4.全套数拍串联，难点片段反复打磨
5.记忆整套动作顺序，练习起势与结束造型 课后作业：完整伦巴组合数拍练习 2 遍
第 3 节课｜伦巴③ 合音乐 + 伦巴阶段模拟验收
本节课目标：全套合考级音乐，打磨细节，完成伦巴模块模拟小考
1.热身，无音乐完整顺一遍伦巴全套
2.纠错专项：胯部律动、脚步落点、行进路线
3.从慢速过渡到考级标准速度跟音乐练习
4.单人轮流展示，逐个纠正抢拍、漏动作
5.模拟考级流程：上场造型跳组合结束退场 课后作业：伦巴全套跟音乐 23 遍，牢记造型
第 4 节课｜恰恰① 新授前半段
本节课目标：复习恰恰基本功，学习五级恰恰组合前半段，巩固 “快快慢” 节奏
1.热身、体态架型训练
2.复习基本功：恰恰基本步、追步、锁步、纽约步
3.解析五级恰恰节奏要点
4.新授恰恰五级组合前半段，重点抠锁步、追步脚法
5.数拍分解练习，纠正脚步拖沓 课后作业：恰恰追步锁步基本功；本节课组合片段练习
第 5 节课｜恰恰② 完成整套组合学习
本节课目标：学习恰恰后半段，学完整套恰恰五级组合
1.热身，复习恰恰前半段
2.专项训练恰恰快速重心切换、旋转
3.新授恰恰组合后半段全部动作
4.全套数拍串联，处理换位、旋转难点
5.练习恰恰开场、结束造型，梳理动作顺序 课后作业：恰恰全套数拍练习 2 遍
第 6 节课｜恰恰③ 合音乐 + 恰恰阶段模拟验收
本节课目标：恰恰全套跟考级音乐训练，细节打磨，恰恰模块小考核
1.热身，无音乐完整过恰恰全套
2.纠错：锁步质量、身体晃动、手位、方向跑偏
3.慢速逐步提升至考级速度，完整音乐多轮练习
4.单人展示，针对易错小节强化
5.模拟考级完整流程 课后作业：恰恰全套跟音乐练习 23 遍
第 7 节课｜牛仔① 基本功 + 牛仔组合前半段
本节课目标：掌握牛仔基础弹动摆荡，学习五级牛仔组合前半段，区分牛仔风格
1.热身，脚踝、膝盖专项活动
2.基本功：牛仔弹动、踢踏步、并合步，感受膝盖弹性摆荡
3.讲解牛仔节奏，避免跳成恰恰发力
4.新授牛仔五级组合前半段，分解脚法与身体摆荡
5.数拍慢练，重点练习弹动持续性 课后作业：牛仔弹动基本功；本节课组合片段
第 8 节课｜牛仔② 完成牛仔全套 + 巩固
本节课目标：学完牛仔五级整套组合，合节奏，牛仔模块综合练习
1.热身，复习牛仔前半段，巩固弹动，杜绝上下乱跳
2.新授牛仔组合后半段全部内容，学习造型
3.全套数拍串联，攻克跳跃、换位动作
4.慢速合音乐完整练习，纠正发力僵硬
5.分段展示，集中纠错 课后作业：牛仔全套数拍 + 慢速音乐练习
第 9 节课｜桑巴① 桑巴弹动 + 桑巴组合前半段
本节课目标：掌握桑巴 Bounce 弹动技术，学习五级桑巴组合前半段
1.热身，膝盖脚踝专项拉伸
2.基本功训练：桑巴弹动、桑巴基本移动步，区分桑巴与牛仔弹动差异
3.讲解桑巴节奏要点
4.新授桑巴五级组合前半段，分解脚步、身体摇摆
5.数拍分解练习，避免身体过度起伏 课后作业：桑巴弹动练习；本节课组合片段
第 10 节课｜桑巴② 全套完成 + 四支舞总模拟考级验收
本节课目标：完成桑巴整套组合学习；伦巴、恰恰、牛仔、桑巴四支舞整体复盘模拟考级，应试讲解
1.热身，复习桑巴前半段
2.新授桑巴后半段全部动作，练习开场结束造型
3.桑巴全套数拍 + 音乐串联练习，纠错弹动、路线
4.四支舞轮流完整演练，按照考级流程模拟考试
5.集中梳理高频扣分点，学员逐个点评
6.考级礼仪、服装发型、考前居家复习安排 课后作业：四支舞轮流完整练习，重点巩固个人薄弱舞种

1、参与方式：以线上报名后系统抽签形式获得培训资格，成功被录取后将收到手机短信或站内信通知，请在指定时间到现场办理入学登记。咨询电话:0752-5757367。

2、为让更多的市民享受公益培训服务，本期培训班每个学员（单个帐号或身份证号）仅限报一个课程，如发现重复报名的，将会取消其报名资格；

3、系统将根据成功报名时间的先后，自动排序，先报先得。若在报名时限内名额报满，该课程班将停止接受报名；

4、参与人员如有事未能前来参加，请在活动报名截止前，自行在原报名页面，选择“退出活动”，否则错过活动将会被限制参加馆内活动6-12个月；

5、公益培训班学生需自备学习材料用品；参与期间请保管好您的财物，保持剧场整洁，请勿大声喧哗；

6、无故旷课超过两次的学员将被视为放弃培训学位，并列入文化馆公益培训黑名单，以后培训不再录取；请假达三次的学员将被视为放弃培训学位；