本课程以古风爵士，为核心教学载体，融合东方气韵、基础律动、肢体控制力与古典融合成品舞编排于一体。课程采用 "阶梯式进阶" 教学体系，从零基础体态纠正入手，逐步过渡到国风意境表达与舞台氛围感塑造。教学过程注重个体差异，实行分层指导，确保不同基础学员均能获得针对性提升。课堂氛围雅致灵动，兼具专业性与趣味性，让成人学员于繁忙工作之余舒展身心、雕琢体态，体悟东方美学，提升艺术素养。线上报名时间：2026年10月14日-10月19日

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教学计划

1：课程导入；体态评估；基础站姿、气息练习；兰花指、托掌、按掌等国风基础手型，认识古风爵士风格特点
2：气息训练，提沉练习；肩颈舒展；基础头部、颈部的慢动作线条练习，控制肢体稳定性
3：身韵基础 —— 冲、靠；基础胯部柔律动；手脚简单配合，练习动作延伸感
4：身韵基础 —— 含、仰；爵士基础定点发力，学习 “柔起、顿停”，感受刚柔对比
5：基础脚步：垫步、云步、滑步；手位 + 脚步组合短句，训练肢体协调性
6.手腕、手臂波浪线条练习；古风爵士基础 wave，区分国风柔 wave 与现代爵士 wave 差异
7：综合基础元素串联短句；节奏训练，学会卡点与留白（国风舞蹈留白感）
8：阶段复盘，基础元素串联小组合；分层测评，查漏补缺，调整后续教学难度
9：古风爵士特色转体、留头元素；眼神与神态训练，学习肢体情绪表达 
10：翻身、小碎步等国风元素融合爵士发力；8 拍短句编排，练习动作画面感 
11：身体控制训练，慢动作延伸与爆发切换；学习音乐分句，理解国风歌曲起承转合 
12：道具基础（可选：折扇 / 团扇基础握法与简单开合动作，无道具班可替换手臂延伸练习）；
13：多组短句拼接，学习动作强弱处理；分组练习，老师分层一对一指导 
14：舞蹈情绪表达训练，理解故事感；长组合练习，提升动作记忆与流畅度 
15：风格综合串联组合；纠错训练，针对学员肢体僵硬、发力过度等问题调整 
16：阶段考核，完整展示阶段组合；确定成品舞曲目，介绍成品舞背景与故事意境
17：成品舞 A 段（前奏 + 第一段主歌）学习，拆解动作，强调线条与意境
18：成品舞 A 段巩固；B 段（副歌）动作教学，重点训练刚柔卡点 
19：成品舞 B 段巩固；C 段（桥段）动作教学，情绪递进与画面感塑造
20：完整成品分段串联；分段跟音乐练习，纠正动作衔接问题
21：全曲跟跳练习；细节抠动作、手型、眼神，分层指导优化质感
22：成品舞完整合乐；舞台表现力训练：站位、表情、镜头感 / 舞台仪态
23：全曲彩排，多次完整联跳；针对性查漏补缺，解决遗忘段落、节奏失误
24：完整成品舞成果展演；课程整体复盘，课后练习建议，结业总结Psyche （丛瑾）
擅长风格：Jazz   国风Jazz
60公里舞蹈培训一线老师
2019年大连dance as one大学生街舞联赛齐舞比赛冠军
2019年大连Dance beat小齐舞比赛亚军
2020年#MAD#HIPHOP齐舞邀请赛季军
2020年大连舞力觉醒全民街舞挑战赛齐舞冠军
2020年参与大连说唱厂牌HIGB的mv拍摄
2020年中国大学生街舞锦标赛自由风格solo组全国第九
曾多次参加Chika、Matt、Keny、重阳、Killa邓晓婷、Suya美羊羊、Redlic、Honoka、马晓龙、盖盖、余二等国内外知名街舞大师集训进修课程1.本课程为文化馆普惠性艺术培训（非公共免费文化服务），统一通过【文惠圈】文化数字平台线上报名，其他渠道报名均不予受理。咨询电话:0752-5757367。
2.本次招生采取实名制，请确保实际参与培训人员需与报名人员名称信息相符；
3. 课程相关收费标准、上课规则、权责约定等全部事宜，以签署的普惠性艺术培训相关的服务合同内容为准，请报名前仔细阅读知悉。