新一期瑜伽课堂

03期又来啦！

女士们and先生们！

带上自己身边的人，

一起跟着舒展起来吧！

静静地，

每个动作要反复练习，才能体会里面的奥秘！

本课程是由惠州市文化馆及惠州市各县区文化馆联合推出的免费网络公开课程，面向所有对瑜伽感兴趣和需要练习瑜伽的人群开放。

课程内容：瑜伽概述、呼吸静坐，拜日式热身、传统拜日式练习、体式练习等。本课程全程共7节课。

本课程区别于其他的网络课程：

①采用“线上学习+微信群辅导”的混合式教学模式。教学团队按照课程设计内容，帮助学员循序渐进地学习课程内容；

②组建微信学习群，老师在固定时间在线答疑，学员之间互相激励、监督学习；不仅让你得到主讲教师的专业指导，还能和其他学员分享学习心得感受。

青  松，瑜伽高级导师，获得瑜伽高级导师资格证。在教学中，讲解到位，擅长用简单经典的体式，达到最直接有效的练习效果，增强身体觉知，练习过程舒缓温和，在放松和舒缓中让身和心连接，达到身心的平衡。

李  静，惠州瑜伽文化研究会骨干、惠州市中医院孕妇学校特邀老师、惠州水口人民医院康复科特邀老师。并担任本次微信学习群辅导教师。

1、报名对象：热爱瑜伽和需要练习瑜伽的市民朋友，人数不限。

2、报名方法：识别二维码，进入课程页面，点击03期“加入学习”。

4、报名时间：截止到2020年5月2日

5、上课时间：5月2日  20 ：00开课（每周一节，共7节课）。

（长按图片进入报名页面，按照指引进入课程网址，点击“加入学习”）

具体上课时间请查看课程表。